Comportamentos alimentares noturnos inadequados, caracterizados por episódios de consumo alimentar a partir de despertares ao longo da noite, podem estar presentes em diferentes situações. Algumas condições médicas gerais, como episódios de hipoglicemia do diabetes mellitus, epigastralgia noturna, sensação de fome após dietas restritivas e insônia podem levar à despertares noturnos para comer. Há dois …

O sono é uma das necessidades básicas do ser humano para o descanso e reequilíbrio do corpo. Enquanto dormimos, nosso organismo exerce as principais funções restauradoras, repõe energia e regula o nosso metabolismo. Noites mal dormidas afetam diretamente o nosso estado de vigília – momento em que deveríamos estar acordados e …

A privação do sono afeta diretamente a saúde mental, comprometendo funções cognitivas, emocionais e fisiológicas. O aumento dos distúrbios do sono, impulsionado por fatores como estresse e uso excessivo de tecnologia, agrava essa problemática. Evidências indicam que a má qualidade do sono está associada a transtornos psiquiátricos e menor desempenho …

Um adulto com idade entre 18 anos e 64 anos deve dormir entre sete e nove horas por dia para envelhecer com qualidade de vida. É o que mostra estudo feito pela Fundação Nacional do Sono, dos Estados Unidos. “A variação de sono muda de de pessoa para pessoa, mas …

É oficial: a privação de sono é uma epidemia. Um terço dos adultos dorme menos que a quantidade de horas recomendada. Os especialistas põem a culpa no estresse laboral, no trabalho por turnos e no uso de dispositivos digitais à noite, que mantém o cérebro desperto. Quem tem filhos também …

Sensação de cansaço constante, dificuldade para dormir ou agitação são sintomas que impactam a qualidade de vida de 72% dos brasileiros, de acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Nesta sexta-feira (14), é celebrado o Dia Mundial do Sono, com o tema Faça da Saúde do Sono uma Prioridade, enfatizando a …

📌 1. O que é privação de sono? Privação de sono acontece quando você não dorme o suficiente para manter a saúde física e mental. Isso pode ocorrer quando: você fica acordado por muitas horas; você consistentemente dorme menos do que seu corpo precisa; ou ainda quando o sono que você tem é de baixa …

Um jovem de 25 anos morreu repentinamente no último sábado (14) na cidade chinesa de Suzhou, no leste do país, depois de, segundo médicos, passar várias noites sem dormir para assistir aos jogos do Mundial de futebol. O rapaz foi encontrado morto no seu quarto, em frente ao televisor, poucas …

É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é, então, …

Pesquisa mostra que a falta de sono tem impacto maior na longevidade do que dieta, exercício ou solidão. Com o fim de ano, se acumulam as tarefas de última hora, os compromissos e as confraternizações. O resultado podem ser noites curtas e mal dormidas. Se o cenário parece familiar, vale …