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Um adulto com idade entre 18 anos e 64 anos deve dormir entre sete e nove horas por dia para envelhecer com qualidade de vida. É o que mostra estudo feito pela Fundação Nacional do Sono, dos Estados Unidos. “A variação de sono muda de de pessoa para pessoa, mas …

Sensação de cansaço constante, dificuldade para dormir ou agitação são sintomas que impactam a qualidade de vida de 72% dos brasileiros, de acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Nesta sexta-feira (14), é celebrado o Dia Mundial do Sono, com o tema Faça da Saúde do Sono uma Prioridade, enfatizando a …

Um jovem de 25 anos morreu repentinamente no último sábado (14) na cidade chinesa de Suzhou, no leste do país, depois de, segundo médicos, passar várias noites sem dormir para assistir aos jogos do Mundial de futebol. O rapaz foi encontrado morto no seu quarto, em frente ao televisor, poucas …

É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis. Dormir bem é, então, …

Pesquisa mostra que a falta de sono tem impacto maior na longevidade do que dieta, exercício ou solidão. Com o fim de ano, se acumulam as tarefas de última hora, os compromissos e as confraternizações. O resultado podem ser noites curtas e mal dormidas. Se o cenário parece familiar, vale …